Nevojat që secili prej nesh ka lidhur me gjumin, janë të ndryshme. Të shumtë janë faktorët të cilët ndikojnë në orët që na duhen për të qenë krejtësisht të relaksuar të nesërmen, pa nevojën e çmendur për kafeinë e mungesë përqëndrimi. Mosha, problemet lidhur me shëndetin mendor dhe stili i jetesës, janë disa nga faktorët që ndikojnë jo vetëm në nevojën tuaj për gjumë, por edhe në cilësinë e tij. Njer …
Të shumtë janë ata të cilët flenë me bark. Kjo lloj kategorie njerëzish, është ajo e cila përballet me reagimin më të madh nga profesionistët e kujdesit shëndetësor dhe ekspertët e gjumit, pasi ky është lloji i gjumit i cili shkakton më shumë probleme lidhur me qafën dhe shpinën. Si rrjedhojë, gjetja e dyshekut ideal, është një hall më vete. Ekspertët i inkurajojnë ata që flenë me stomak, të ndrysh …
Përse të jesh i stresuar nga pagjumësia, kur mund të zgjohesh çdo ditë plot freski dhe energji? “Rise and shine” por ndonjëherë gjithë çfarë mund të arrini, është stresi i një dite të mbrapshtë, nga një natë pa gjumë. Gjumi i dobët mund t’ju bëjë të ndiheni të rraskapitur dhe të plogësht ditën tjetër, por a mund t’ju bëjë të sëmureni? PO! Më poshtë do t’ju listojmë disa nga problemet shëndetësore që …
